Gesundheitsfreude

Über Mich

Über mich

Tobias Vollenweider

Das Leben ist zu einzigartig, um nicht etwas spezielles daraus versuchen zu gestalten.

Tobias Vollenweider

Das Leben ist zu einzigartig, um nicht etwas spezielles daraus versuchen zu gestalten.

Meine Philosophie

Empathie
Ich bin der Überzeugung, dass jeder Mensch versucht gut zu sein. Ist das nur ein Spruch? Für mich ist es eine Haltung, dass ich die Person vor mir so annehme wie sie ist, weil ich diverse Gründe sehe, weshalb der Mensch so ist, wie er ist. Das heisst nicht, dass dieses Verhalten gut oder gesund ist. 

Zuhören
Die Kunst, einer anderen Person das Scheinwerferlicht und Mikrofon zu schenken, ein weisses Blatt Papier mit neuen Informationen befüllen und die eigenen Gedanken in den Hintergrund zu stellen. Zuhören beginnt mit der Einstellung, dass mein Gegenüber etwas relevantes zu erzählen hat.

Selbstwirksamkeit
Die Selbstwirksamkeit ist etwas wundervolles, an sich selbst oder an anderen Menschen wachsen zu sehen. Oftmals kämpfe ich mit dem Gedanken, sowieso nichts verändern zu können. Der Satz: "Menschen unterschätzen, was sie in 10 Jahren erreichen können und überschätzen, was sie in 10 Tagen erreichen können", hilft mir, an mich zu glauben.

Motivation 
Motivation ist für mich ein Schlüsselpunkt bei mir selbst und in Zusammenarbeit mit Menschen. Die Fähigkeit, anderen Menschen helfen zu können ist für mich eine extrem starke Motivation, welche ich schon lange in mir trage, die Freude an der Selbstfürsorge hingehen, habe ich eher lernen müssen. 

Grundvertrauen
Grundvertrauen ist für mich dieses Gefühl, dass ich jemandem etwas anvertrauen kann, es in Sicherheit vermute, ohne, dass ich wirklich weiss weshalb. Ich möchte einen Raum voller Grundvertrauen schaffen und deiner Offenheit mit Respekt begegnen.

Fachkompetenz
Fachkompetenz ist vermutlich für extrem viele Menschen sehr wichtig. Ich würde mich allgemein als sehr neugierig bezeichnen, wodurch ich es sowieso geniesse und schätze, neues zu lernen. Als sehr kreative Person, liebe ich es ebenfalls, das gelernte Fachwissens in der Praxis umzusetzen.

Meine Philosophie

Ernährung

• Oftmals betrifft die Ernährung nicht nur dich, es beeinflusst deine Familie, deine Mitarbeitenden oder deine Freunde, das macht es oftmals schwieriger, es kann aber auch eine Hilfe sein.

• Trotz des Einflusses anderer, ist dein Ernährungsverhalten einzigartig. Sind Sie mit Ihrem Ernährungsverhalten zufrieden?

• Wir suchen offensichtliche und versteckte Gründe für deine aktuelle Ernährung und ersetzen diese durch gewünschte Alternativen.

•Sie leiden an Übergewicht, Herzkreislaufbeschwerden oder Rheumatischen Erkrankungen, dann unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ernährung anzupassen.

Schmerzen

• Sie haben seit längerer Zeit Schmerzen, haben vieles ausprobiert und sind sich unsicher, ob Ihr Lebensstil damit zusammenhängt.

• Sie leiden an chronischen Schmerzen und möchten einen umfassenderen Ansatz ausprobieren.

• Wie und weshalb entstehen Schmerzen? Wann kann ich Schmerzen ignorieren und wann nicht?

•Die Belastung führt zu meinen Schmerzen oder? Was steht nebst Bewegung noch in Zusammenhang mit Schmerzen?

Stress

• Jeder Mensch erlebt jede Situation anders, was für mich Stress bedeutet, kann für Sie eine kleine Alltagsherausforderung darstellen.

• Wir suchen Ihre individuellen Stressoren und erarbeiten Strategien, um diese Situationen stressfreier zu erleben und bewältigen.

• Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ressourcen zu stärken, Ihre Stressresistenz zu erhöhen oder mentale Erholung zu integrieren.

Motivation

• Sie haben einen körperlich anstrengenden Beruf, aber Ihr Körper beginnt sich zu beschweren?

• Sie haben körperliche Beschwerden, es gelingt Ihnen aber nicht, Ihre Übungen im Alltag zu integrieren.

• Sie haben versucht mit Sport zu beginnen aber wurden durch Schmerzen gehemmt.

• Ich unterstütze Sie dabei, gesunde Bewegung, in Form von Gleichgewichtstraining, Ausdauer und/oder Krafttraining in deinen Alltag zu integrieren, um volle Autonomie, so lange als möglich zu bewahren.

Aus- / Weiterbildungen

CAS Personal Health Coach 2026 Universität Basel

Der CAS Personal Health Coaching wird seit 2019 von der Universität Basel angeboten. Bereits während der Ausbildung zum Physiotherapeuten habe ich mich nach mehr Wissen zu ganzheitlicher Gesundheit gesehnt.

BSC Physiotherapie 2024 ZHAW Winterthur

Ich habe den Bachelor in Physiotherapie an der ZHAW in Winterthur 2024 abgeschlossen. Seither arbeite ich als Physiotherapeut. Ich mag den persönlichen Patientenkontakt, das enge Zusammenspiel zwischen professioneller Beziehung aus mitfühlenden Gesprächen und herausfordernden aktiven Aufgaben.

Physiotherapeutische Kurse

  • Kurs Lendenwirbelsäule bei ZHAW 2026
  • Kurs Frozen Shoulder bei CareStudy  2025
  • Kurs Nackenschmerzen bei BFH 2024
  • Kurs Red Flags Care Study 2024

EFZ Zimmermann 2015

Nach der Grundschule habe ich mich für eine Lehre auf der Baustelle entschieden und habe auch danach noch fast 3 Jahre weitergearbeitet. Bis heute arbeite ich sehr gern mit Holz.

Aus- / Weiterbildungen

CAS PERSONAL HEALTH COACH 2026 UNIVERSITÄT BASEL

Der CAS Personal Health Coaching wird seit 2019 von der Universität Basel angeboten. Bereits während der Ausbildung zum Physiotherapeuten habe ich mich nach mehr Wissen zu ganzheitlicher Gesundheit gesehnt.

BSC Physiotherapie 2024 ZHAW Winterthur

Ich habe den Bachelor in Physiotherapie an der ZHAW in Winterthur 2024 abgeschlossen. Seither arbeite ich als Physiotherapeut. Ich mag den persönlichen Patientenkontakt, das enge Zusammenspiel zwischen professioneller Beziehung aus mitfühlenden Gesprächen und herausfordernden aktiven Aufgaben.

Kurse

• Kurs Lendenwirbelsäule bei ZHAW 2026

• Kurs Frozen Shoulder bei CareStudy 2025

• Kurs Nackenschmerzen bei BFH 2024

•Kurs Red Flags Care Study 2024

Zimmermann EFZ 2015

Nach der Grundschule habe ich mich für eine Lehre auf der Baustelle entschieden und habe auch danach noch fast 3 Jahre weitergearbeitet. Bis heute arbeite ich sehr gern mit Holz.

Aus meinem Leben

Bauernhof und Familie

Zusammen mit 3 Geschwistern bin ich mit unseren Eltern und sogar unseren Grosseltern auf einem Bauernhof aufgewachsen. Das aufwachsen mit vielen Tieren und in der Natur habe ich als Kind deutlich mehr geschätzt, denn als Jugendlicher.

Zimmermann

Mit meiner Lehre zusammen habe ich fast 6 Jahre auf der Baustelle als Zimmermann verbracht. Dank dieser Erfahrung kann ich mich in die Situation vieler Menschen versetzen.

Unihockey

Unihockey hätte ich zumindest während meiner Jugend als das wichtigste in meinem Leben bezeichnet. Interessant, was für intensive Gefühle Sport in einem Menschen auslösen kann.

Trainer Unihockey

Seit meiner Jugend habe ich immer wieder Jugendliche im Unihockey trainiert. Eine Gruppe aus verschiedenen Charakteren zusammenzubringen, zu sehen, wie sie Freude an demselben finden und daran zu wachsen macht mich stolz. Aktuell bin aber auch froh, diese Verpflichtung abgegeben zu haben.

Personal Health Coach

Das interessanteste am Gesundheitscoaching scheint für mich, dass ich mich nicht auf eine Disziplin beschränken muss. Wir erarbeiten zusammen die Probleme, suchen Lösungen und versuchen diese umzusetzen, das gibt extrem viel Handlungsspielraum.

Familie

Ich wohne in Kriens in einer wundervollen WG. Die Berge, der See und die vielen Möglichkeiten in der Stadt haben mich hierher gezogen. Was meine Zukunft noch bietet, davon möchte ich mich überraschen lassen.

Aus meinem Leben

Bauernhof und Familie

Zusammen mit 3 Geschwistern bin ich mit unseren Eltern und sogar unseren Grosseltern auf einem Bauernhof aufgewachsen. Das aufwachsen mit vielen Tieren und in der Natur habe ich als Kind deutlich mehr geschätzt, denn als Jugendlicher.

Zimmermann

Mit meiner Lehre zusammen habe ich fast 6 Jahre auf der Baustelle als Zimmermann verbracht. Dank dieser Erfahrung kann ich mich in die Situation vieler Menschen versetzen.

Unihockey

Unihockey hätte ich zumindest während meiner Jugend als das wichtigste in meinem Leben bezeichnet. Interessant, was für intensive Gefühle Sport in einem Menschen auslösen kann.

Unihockey Trainer

Seit meiner Jugend habe ich immer wieder Jugendliche im Unihockey trainiert. Eine Gruppe aus verschiedenen Charakteren zusammenzubringen, zu sehen, wie sie Freude an demselben finden und daran zu wachsen macht mich stolz. Aktuell bin aber auch froh, diese Verpflichtung abgegeben zu haben.

Personal Health Coach

Das interessanteste am Gesundheitscoaching scheint für mich, dass ich mich nicht auf eine Disziplin beschränken muss. Wir erarbeiten zusammen die Probleme, suchen Lösungen und versuchen diese umzusetzen, das gibt extrem viel Handlungsspielraum.

Wohnen und Familie

Ich wohne in Kriens in einer wundervollen WG. Die Berge, der See und die vielen Möglichkeiten in der Stadt haben mich hierher gezogen. Was meine Zukunft noch bietet, davon möchte ich mich überraschen lassen.

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